Stiati ca mai putin de 9 ore de somn zilnic provoaca riscul de obezitate si supragreutate la copii, iar tinerii cu varste cuprinse intre 17 si 24 de ani, care dorm mai putin de 6 ore pe noapte sunt de doua ori mai predispusi la stres psihologic decat cei care se odihnesc 8 ore?
Odihna reprezinta o treime din viata noastra si este cea care ne mentine corpul sanatos, de aceea trebuie sa-i acordam o atentie sporita.
Un somn odihnitor presupune eliberarea mintii de stimuli si contribuie la buna dezvoltare a structurii osoase si musculare.
Exista si cateva mituri legate de un somn bun. Iata ce spun acestea:
- Multi oameni au nevoie de somn putin
- Un pui de somn nu face decat sa oboseasca
- Exercitile facute inainte de culcare te tin treaz
- Este normal sa adormi in timpul unei intalniri
- Du-te la culcare mai devreme, daca ai insomnie
- Nu este atat de grav daca sari peste putin somn
- Tot ce ai nevoie este sa recuperezi in week-end
- Nu conteaza ora la care mergi la culcare
Care dintre aceste mituri credeti ca se aplica in realitate?
Indiferent in care va regasiti sau nu, somnul este intotdeauna necesar pentru a ne mentine sanatosi si in putere.
Pentru a avea un corp sanatos trebuie sa dormim bine, iar acest lucru nu poate fi posibil decat cu ajutorul unei lenjerii de pat de o calitate superioara, in care sa te avanti cu drag pentru un somn linistit.
Asternuturi fine, impecabile si cu imprimeuri moderne sunt tot ce ai nevoie, dupa o zi lunga de munca obositoare.
De aceea, dormitorul trebuie sa ramana coltisorul de liniste si intimitate, in care sa se regaseasca mereu o lenjerie de pat din bumbac, curata si de ce nu chiar apretata, care sa-ti asigure un somn bun si o odihna pe masura.
O treime din viata ne-o petrecem acasa, in pat. De ce sa nu o facem memorabila investind in calitate pentru sanatatea noastra? O lenjerie buna, ne asigura intotdeauna un somn bun.
foarte frumoase lenjeriile , nice blog
Pingback: Cum alegi lenjeria de pat potrivita? – Sfaturile Ralucai